آموزش سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزی

وب سایت فارسی زبان برای دانلود ها | www.4downloads.ir

این سالاد فوق العاده خوشمزه است و علاوه بر مزه ی خوبی که دارد برای سرماخوردگی های پاییزی هم خیلی مناسب است چون کلم بروکلی عفونتهای گلو و ریه را درمان میکند هم چنین برای درمان سرفه های خشک کاربرد دارد.

 

 

 

مواد لازم برای تهیه استونا :

 کاهو  ۱۰۰ گرم
 کلم بروکلی  ۱۰۰ گرم
 گل کلم  ۱۰۰ گرم
 آبلیمو  دو قاشق
 نعنا خشک  یک قاشق چایخوری
کرفس سه ساقه
هویج دو عدد
سرکه سیب و روغن زیتون از هر کدام سه قاشق

طرز تهیه استونا :

ابتدا سبزیجات را کاملا شسته در ظرفی کاهو چینی را پس از ورق کردن دور تا دور ظرف بچیند. کلم بروکلی، گل کلم، کرفس و هویج را درشت خرد کرده و در ظرف بریزید سپس سس را روی آن ریخته سرو کنید. برای درست کردن سس ، سرکه سیب، آبلیمو، روغن زیتون و نعنا را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید سپس روی سالاد بریزید.

مطالب مرتبط:

  1. طرز تهیه رول مرغ و اسفناج
  2. آموزش آشپزی : کوکو کلم بروکلی
  3. آموزش آشپزی : تهیه قارچ سوخاری
  4. آموزش آشپزی – طرز تهیه پیتزا در منزل
  5. آموزش آشپزی – رولت مرغ با سبزیجات
  6. آموزش آشپزی : طرز تهیه کوفته لوبیا سفید
  7. آموزش تهیه سوپ سفید



آبان ۲۲م, ۱۳۹۱ | بازدید : 1,365 views | دسته: تغذیه و آشپزی، موضوعات
برچسب ها: ، ، ، ، ، ،

mail


جدیدترین گالری عکس ها
















افزودن نظر:



خوراک سایت